Wenn Du Deinen Körper magst.

Dann solltest Du wissen, was und wieviel er braucht.

Was tun, wenn Deinem Körper Ballaststoffe fehlen?

Die Insight - Score - Tabelle zeigt, wieviel Ballaststoffe durchschnittlich die aufgelisteten Ernährungsprodukte enthalten.

Top 10 Top 50 Top 100

1.
26,0g pro 100g ≙ 59,8g pro 230g Packg. WASA Knäckebrot Hafer & Sesam
2.
20,0g pro 100g ≙ 23,4g pro 230g Packg. WASA Knäckebrot Milch & Joghurt
3.
20,0g pro 100g ≙ 55g pro 275g Packg. WASA Knäckebrot Rustikal
4.
11,0g pro 100g ≙ 55g pro 500g KÖLLN Haferflocken Kernige
5.
11,0g pro 100g ≙ 55g pro 500g KÖLLN Haferflocken Blütenzarte
6.
8,3g pro 100g ≙ 14,94g pro 180g Dose UELTJE Erdnüsse geröstet & ungesalzen
7.
7,9g pro 100g ≙ 14,22g pro 180g Dose UELTJE Erdnüsse EXTRA ROAST Erdnüsse gesalzen
8.
6,6g pro 100g ≙ 9,24g pro 140g = 4 x 35g Packg. SCHWARTAU Corny Riegel HaferKraft
9.
5,5g pro 100g ≙ 22g pro 400g Packg. LIEKEN URKORN Fit & Vital Vitaminbrot
10.
4,8g pro 100g ≙ 6,72g pro 7 x 20g = 140g SCHWARTAU Corny Riegel Free Schoko ohne Zuckerzusatz
11.
4,7g pro 100g ≙ 16,544g pro 352g Rolle DE BREUKELAR Prinzen Rolle Choco DUO
12.
4,5g pro 100g ≙ 20,25g pro 450g Becher GRAFSCHAFTER Goldsaft Zuckerrübensirup
13.
4,5g pro 100g ≙ 6,75g pro 150g Beutel FUNNY-FRISCH Chips Chipsfrisch ungarisch
14.
4,1g pro 100ml ≙ 12,3g pro 300g Dose BONDUELLE Gemüse Goldmais Mexiko Mix
15.
4,0g pro 100g ≙ 20g pro 500g Dose OVOMALTINE Schweiz. Getränkepulver
16.
3,9g pro 100g ≙ 15,6g pro 400g Rolle DE BREUKELAR Prinzen Rolle Schoko
17.
3,9g pro 100g ≙ 7,8g pro 200g Packg. PRINGLES Classic Paprika
18.
3,8g pro 100ml ≙ 30,4g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Erbsen-Eintopf Hubertus
19.
3,5g pro 100g ≙ 7g pro 200g Packg. LEIBNIZ Kekse Kakaokekse
20.
3,5g pro 100g ≙ 6,475g pro 185g Packg. PRINGLES Original
21.
3,4g pro 100g ≙ 5,1g pro 150g = 6 x 25g Packg. SCHWARTAU Corny Riegel Schoko
22.
3,2g pro 100ml ≙ 24g pro 750ml Dose ERASCO Eintopf Serbische Bohnensuppe
23.
3,0g pro 100 ≙ 9g pro 300g Dose BONDUELLE Gemüse Goldmais
24.
2,9g pro 100g ≙ 10,875g pro 375g Packg. GOLDEN TOAST American Sandwich Classic
25.
2,9g pro 100ml ≙ 11,6g pro 400g Dose BONDUELLE Gemüse Grüne Bohnen zart und fein
26.
2,8g pro 100g ≙ 3,92g pro 140g = 5 x 28g Packg. LEIBNIZ Pick up! Original
27.
2,7g pro 100g ≙ 4,158g pro 154g Packg. OREO Doppelkekse Original
28.
2,5g pro 100g ≙ 2,5g pro 100g Packg. TUC Cracker Paprika
29.
2,4g pro 100g ≙ 2,4g pro 100g TOBLERONE Schweiz. Milchschokolade
30.
2,1g pro 100g ≙ 7,35g pro 350g Glas MILKA Haselnusscreme
31.
2,0g pro 100g ≙ 6g pro 300g GRIESSON Soft Cake Ananas
32.
1,9g pro 115g DANONE Activia Müsli
33.
1,9g pro 100g ≙ 1,653g pro 87g Tafel MILKA Schokolade LU
34.
1,8g pro 100g ≙ 3,15g pro 175g Becher PHILADELPHIA Frischkäsezubereitung Milka
35.
1,7g pro 100ml ≙ 8,5g pro 500ml Packg. VIRTURIS Full Meal Coffee Temptation
36.
1,7g pro 100ml ≙ 8,5g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Classic-Choco
37.
1,7g pro 100ml ≙ 8,5g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Cold Brew Coffee
38.
1,7g pro 100ml ≙ 6,8g pro 400ml Fl. EHRMANN Foodie Coffee Macchiato Style
39.
1,6g pro 100ml ≙ 8g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Happy Banana
40.
1,6g pro 100ml ≙ 8g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Fresh Berry
41.
1,6g pro 100g ≙ 6,08g pro 380g Glas OVOMALTINE Crunchy Cream
42.
1,6g pro 100ml ≙ 8g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Smooth Vanilla
43.
1,6g pro 100ml ≙ 6,4g pro 400ml Fl. EHRMANN Foodie Vanilla
44.
1,6g pro 100g ≙ 7,36g pro 4 x 115g Becher DANONE Activia Müsli

Wenn Du die gesamte Menge von 4 DANONE Activia Müsli an einem Tag zu Dir nimmst, kann Dein Körper 7,36g Ballaststoffe aufnehmen.

45.
1,4g pro 100ml ≙ 4,62g pro 0,33l PET Fl. HOHES C Super Shots Bauchgefühl
46.
1,4g pro 100ml ≙ 14g pro 1l Packg. ALPRO Haferdrink
47.
1,2g pro 100g ≙ 9,6g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Kartoffel-Topf mit Waldpilzen
48.
1,1g pro 100g ≙ 8,8g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Grüne Bohnen-Eintopf
49.
1,0g pro 100g ≙ 0,2g pro 1 St. = 20g SCHWARTAU Corny Riegel Free Schoko ohne Zuckerzusatz
50.
0,8g pro 25g SCHWARTAU Corny Riegel Schoko
51.
0,8g pro 100ml ≙ 8g pro 1l Packg. OATLY Haferdrink Voll Whole Hafer Oat 2,8%
52.
0,8g pro 100ml ≙ 8g pro 1l Packg. OATLY Haferdrink Barista Edition
53.
0,7g pro 100g ≙ 1,225g pro 175g Becher PHILADELPHIA Frischkäsezubereitung Gegrillte Paprika
54.
0,5g pro 100ml ≙ 5g pro 1l Packg. ALPRO Soja - Vanille
55.
<0,5g pro 100ml ≙ 3,5g pro 0,7l Fl. ROTBÄCKCHEN Fruchtsaft Lernstark
56.
<0,5g pro 100ml ≙ 3,5g pro 0,7l Fl. ROTBÄCKCHEN Fruchtsaft Morgenstark
57.
<0,5g pro 100ml ≙ 3,5g pro 0,7l Fl. ROTBÄCKCHEN Fruchtsaft Das Original
58.
<0,5g pro 100ml ≙ 4,5g pro 900ml / 486g Packg. MÖVENPICK Eis Fürst Pückler Art
59.
<0,5g pro 100ml ≙ 4,5g pro 900ml / 476g Packg. MÖVENPICK Eis Maple Walnuts
60.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Folsäure
61.
0,4g pro 100g ≙ 0,7g pro 175g Becher PHILADELPHIA Frischkäsezubereitung Feta & Gurke
62.
0,4g pro 100g ≙ 0,7g pro 175g Becher PHILADELPHIA Frischkäsezubereitung Kräuter
63.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Für Ihn
64.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Eisen
65.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Sanfte Säfte Mango-Apfel-Orange
66.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Sanfte Säfte Pink Grapefruit mit milden Apfel
67.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Anti-Oxidantien
68.
0,4g pro 100g ≙ 3,2g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Hühner Nudel-Topf
69.
0,4g pro 100g ≙ 3,2g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Hühner Reis-Topf
70.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Calcium + Magnesium
71.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Zink + Vitamin C
72.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Sanfte Säfte Apfel Birne
73.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Für Sie
74.
0,3g pro 100ml ≙ 3g pro 1l Packg. ALPRO Geröstete Mandel, ohne Zucker
75.
0,3g pro 100ml ≙ 3g pro 1l PET Fl. VALENSINA Fruchtsaft Multi-Vitamin
76.
0,2g pro 100ml ≙ 2g pro 1l PET Fl. VALENSINA Fruchtsaft Frühstücks-Orange
77.
0,1g pro 100ml ≙ 1g pro 1l Packg. BÄRENMARKE Frischer Eiskaffee Cappuccino

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