Wenn Du Deinen Körper magst.

Dann solltest Du wissen, was und wieviel er braucht.

Was tun, wenn Deinem Körper Ballaststoffe fehlen?

Die Insight - Score - Tabelle zeigt, wieviel Ballaststoffe durchschnittlich die aufgelisteten Ernährungsprodukte enthalten.

Top 10 Top 50 Top 100

1.
26,0g pro 100g ≙ 59,8g pro 230g Packg. WASA Knäckebrot Hafer & Sesam
2.
20,0g pro 100g ≙ 23,4g pro 230g Packg. WASA Knäckebrot Milch & Joghurt
3.
20,0g pro 100g ≙ 55g pro 275g Packg. WASA Knäckebrot Rustikal
4.
11,0g pro 100g ≙ 55g pro 500g KÖLLN Haferflocken Kernige
5.
11,0g pro 100g ≙ 55g pro 500g KÖLLN Haferflocken Blütenzarte
6.
8,3g pro 100g ≙ 14,94g pro 180g Dose UELTJE Erdnüsse geröstet & ungesalzen
7.
7,9g pro 100g ≙ 14,22g pro 180g Dose UELTJE Erdnüsse EXTRA ROAST Erdnüsse gesalzen
8.
6,6g pro 100g ≙ 9,24g pro 140g = 4 x 35g Packg. SCHWARTAU Corny Riegel HaferKraft
9.
5,5g pro 100g ≙ 22g pro 400g Packg. LIEKEN URKORN Fit & Vital Vitaminbrot
10.
4,8g pro 100g ≙ 6,72g pro 7 x 20g = 140g SCHWARTAU Corny Riegel Free Schoko ohne Zuckerzusatz
11.
4,7g pro 100g ≙ 16,544g pro 352g Rolle DE BREUKELAR Prinzen Rolle Choco DUO
12.
4,5g pro 100g ≙ 6,75g pro 150g Beutel FUNNY-FRISCH Chips Chipsfrisch ungarisch
13.
4,1g pro 100ml ≙ 12,3g pro 300g Dose BONDUELLE Gemüse Goldmais Mexiko Mix
14.
4,0g pro 100g ≙ 20g pro 500g Dose OVOMALTINE Schweiz. Getränkepulver
15.
3,9g pro 100g ≙ 15,6g pro 400g Rolle DE BREUKELAR Prinzen Rolle Schoko
16.
3,9g pro 100g ≙ 7,8g pro 200g Packg. PRINGLES Classic Paprika
17.
3,8g pro 100ml ≙ 30,4g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Erbsen-Eintopf Hubertus
18.
3,5g pro 100g ≙ 7g pro 200g Packg. LEIBNIZ Kekse Kakaokekse
19.
3,5g pro 100g ≙ 6,475g pro 185g Packg. PRINGLES Original
20.
3,4g pro 100g ≙ 5,1g pro 150g = 6 x 25g Packg. SCHWARTAU Corny Riegel Schoko
21.
3,2g pro 100ml ≙ 24g pro 750ml Dose ERASCO Eintopf Serbische Bohnensuppe
22.
2,9g pro 100ml ≙ 11,6g pro 400g Dose BONDUELLE Gemüse Grüne Bohnen zart und fein
23.
2,8g pro 100g ≙ 3,92g pro 140g = 5 x 28g Packg. LEIBNIZ Pick up! Original
24.
2,7g pro 100g ≙ 4,158g pro 154g Packg. OREO Doppelkekse Original
25.
2,5g pro 100g ≙ 2,5g pro 100g Packg. TUC Cracker Paprika
26.
2,4g pro 100g ≙ 2,4g pro 100g TOBLERONE Schweiz. Milchschokolade
27.
2,1g pro 100g ≙ 7,35g pro 350g Glas MILKA Haselnusscreme
28.
2,0g pro 100g ≙ 6g pro 300g GRIESSON Soft Cake Ananas
29.
1,9g pro 115g DANONE Activia Müsli
30.
1,9g pro 100g ≙ 1,653g pro 87g Tafel MILKA Schokolade LU
31.
1,8g pro 100g ≙ 3,15g pro 175g Becher PHILADELPHIA Frischkäsezubereitung Milka
32.
1,7g pro 100ml ≙ 8,5g pro 500ml Packg. VIRTURIS Full Meal Coffee Temptation
33.
1,7g pro 100ml ≙ 8,5g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Classic-Choco
34.
1,7g pro 100ml ≙ 8,5g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Cold Brew Coffee
35.
1,7g pro 100ml ≙ 6,8g pro 400ml Fl. EHRMANN Foodie Coffee Macchiato Style
36.
1,6g pro 100ml ≙ 8g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Happy Banana
37.
1,6g pro 100ml ≙ 8g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Fresh Berry
38.
1,6g pro 100g ≙ 6,08g pro 380g Glas OVOMALTINE Crunchy Cream
39.
1,6g pro 100ml ≙ 8g pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Smooth Vanilla
40.
1,6g pro 100ml ≙ 6,4g pro 400ml Fl. EHRMANN Foodie Vanilla
41.
1,6g pro 100g ≙ 7,36g pro 4 x 115g Becher DANONE Activia Müsli
42.
1,4g pro 100ml ≙ 4,62g pro 0,33l PET Fl. HOHES C Super Shots Bauchgefühl
43.
1,4g pro 100ml ≙ 14g pro 1l Packg. ALPRO Haferdrink
44.
1,2g pro 100g ≙ 9,6g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Kartoffel-Topf mit Waldpilzen
45.
1,1g pro 100g ≙ 8,8g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Grüne Bohnen-Eintopf
46.
1,0g pro 100g ≙ 0,2g pro 1 St. = 20g SCHWARTAU Corny Riegel Free Schoko ohne Zuckerzusatz
47.
0,8g pro 25g SCHWARTAU Corny Riegel Schoko
48.
0,8g pro 100ml ≙ 8g pro 1l Packg. OATLY Haferdrink Voll Whole Hafer Oat 2,8%
49.
0,8g pro 100ml ≙ 8g pro 1l Packg. OATLY Haferdrink Barista Edition
50.
0,7g pro 100g ≙ 1,225g pro 175g Becher PHILADELPHIA Frischkäsezubereitung Gegrillte Paprika

Wenn Du die gesamte Menge von 175g PHILADELPHIA Frischkäsezubereitung Gegrillte Paprika an einem Tag zu Dir nimmst, kann Dein Körper 1,225g Ballaststoffe aufnehmen.

51.
<0,5g pro 100ml ≙ 3,5g pro 0,7l Fl. ROTBÄCKCHEN Fruchtsaft Lernstark
52.
<0,5g pro 100ml ≙ 3,5g pro 0,7l Fl. ROTBÄCKCHEN Fruchtsaft Morgenstark
53.
<0,5g pro 100ml ≙ 3,5g pro 0,7l Fl. ROTBÄCKCHEN Fruchtsaft Das Original
54.
<0,5g pro 100ml ≙ 4,5g pro 900ml / 486g Packg. MÖVENPICK Eis Fürst Pückler Art
55.
<0,5g pro 100ml ≙ 4,5g pro 900ml / 476g Packg. MÖVENPICK Eis Maple Walnuts
56.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Folsäure
57.
0,4g pro 100g ≙ 0,7g pro 175g Becher PHILADELPHIA Frischkäsezubereitung Feta & Gurke
58.
0,4g pro 100g ≙ 0,7g pro 175g Becher PHILADELPHIA Frischkäsezubereitung Kräuter
59.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Für Ihn
60.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Eisen
61.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Sanfte Säfte Mango-Apfel-Orange
62.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Sanfte Säfte Pink Grapefruit mit milden Apfel
63.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Anti-Oxidantien
64.
0,4g pro 100g ≙ 3,2g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Hühner Nudel-Topf
65.
0,4g pro 100g ≙ 3,2g pro 800g Dose ERASCO Eintopf Hühner Reis-Topf
66.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Calcium + Magnesium
67.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Zink + Vitamin C
68.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Sanfte Säfte Apfel Birne
69.
0,4g pro 100ml ≙ 4g pro 1l Packg. AMECKE Plus + Für Sie
70.
0,3g pro 100ml ≙ 3g pro 1l Packg. ALPRO Geröstete Mandel, ohne Zucker
71.
0,3g pro 100ml ≙ 3g pro 1l PET Fl. VALENSINA Fruchtsaft Multi-Vitamin
72.
0,2g pro 100ml ≙ 2g pro 1l PET Fl. VALENSINA Fruchtsaft Frühstücks-Orange

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